对现代人来说，心理压力就像空气一样无时无刻不在挤压自己的生活，现代人越来越重视心理压力问题。在古代战争环境下，每天都承受着生与死的考验，战争、死亡、疾病、困厄、权变以所流离失所、家破人亡，这些人生的不幸自然会带来巨大的心理压力，三国时代的那些英雄人物是如何看待这些问题?又是通过什么办法为自己减压呢?
刘备的办法是搞编织，没事时就弄些东西编着玩，他家是织席、编鞋子出身的，他有这门手艺。刘备做手工用的竹篾、草绳等一般原料，根据史料记载他喜欢用的编织物是漂亮的羽毛和牦牛尾巴等稀罕的材料，想必编出来的东西也很不一般，刘备正好可以拿这个送手下人，谁要收到领导给的这样的礼物，一定激动得要命。刘备喜欢编东西为的是享受那个过程，这种时候他可以静下心来思考问题，也算是一种减压的方式吧。
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我们常说“工作为了生活”，这倒没错，不去努力地工作也得不到幸福的生活，没有奉献无法索取。但如果说“工作只是为了生活”，那就不对了，那样工作起来就会很累，工作的目的性太狭窄，工作的成就感就会降低。
可工作视为生活的人，肯定干不好工作，把生活而视为工作的人，未必能把工作做得太好。其实工作是工作、生活是生活，不能用工作替代生活，也不是因为生活而轻怠了工作。
工作起来就要敬业、勤奋、努力，生活起来也要丰富多彩、快快乐乐，没有轻松的生活，没有业余爱好、朋友交流，内心的压力感和焦虑感就得不到释放，容易造成心理疫病。这个道理虽然不高深，但在生活中却随处可以找到反面的人和事，他们在不经意间把工作当成了生命的全部，放弃了个性、爱好和自我空间，所以很孤独、很焦虑，虽然拼命地工作，仍然把什么都干不好。