赵盾，嬴姓，赵氏，死后谥号为“宣”，当时的人们将其尊称为赵孟或者宣孟，他也被称作赵宣子。赵盾是赵衰的儿子，在赵衰死后继承了赵氏家族，成为了晋国的一流政客。
赵衰是晋文公和晋襄公时期的大臣，在晋文公少年时期，赵衰便和还是晋国公子的重耳结识，两个人还成为了好友。赵衰是晋国赵公明的小儿子，赵公明死后将赵氏的爵位和封地传给了儿子赵共孟，赵共孟早亡且无子，赵氏宗族便推举了赵衰继承赵氏家族。赵衰曾经在晋献公和晋献公的几位公子中挑选可以侍奉的人，经过占卜，很多结果都是不吉祥的，到了公子重耳的时候，卦象显示吉祥，于是赵衰就成为了辅佐重耳的臣子。当重耳被继母骊姬所陷害以后，赵衰便跟随重耳踏上了长达十九年的逃亡之旅。
在翟国的十二年中，重耳为了感激赵衰的忠心护送，将翟国所献二女叔隗和季隗中的叔隗赐给了赵衰。叔隗和季隗是翟国攻打赤戎所得的战利品，是一对姐妹，翟国将她们献给了公子重耳，其中的叔隗就是赵盾的母亲。关于叔隗和季隗两姐妹谁大谁小的问题，历史上是有争议的。《左传》中记载，翟伐廧咎如，得二女：叔隗和季隗，献给重耳后，重耳娶了姐姐季隗，而将妹妹叔隗赐给了赵衰。可是在司马迁的《史记》中却记载到：“翟伐廧咎如，得二女，翟以其少女妻重耳，长女妻赵衰而生盾。初，重耳在晋时，赵衰妻亦生赵同、赵括、赵婴齐。”也就是说季隗是妹妹，叔隗是姐姐。根据赵衰和晋文公逝世的年代来看，以及他们儿子的活动时期来看，赵衰应该小于晋文公，所以赵衰所迎娶的极有可能是妹妹叔隗。
叔隗嫁给赵衰以后，没过多久就怀有身孕，生下了赵衰的长子赵盾。赵衰和重耳在翟国共待了十二年，当他们离开翟国的时候，都没有带上妻儿，而是独自上路的。所以，赵衰离开翟国的那一年，翟盾只是个十岁左右的少年，他和自己的父亲这一分离就是十九年甚至更久的时间。由于重耳得到了秦穆公的帮助，回到晋国打败了晋怀公，自己坐上了晋国的国君，因此赵衰也跟着回到晋国，还当上了晋文公的当朝功臣，深受晋文公的信任。
晋文公在逃亡晋国以前就娶了一个妻子，这位妻子在晋文公离开晋国以前便查出来怀有身孕，晋文公离开晋国后，她就回到了自己的娘家，生下了这个孩子。这是一个女孩，如今已经年满十八岁，为了报答赵衰多年的护送和忠心，晋文公将此女嫁给了赵衰。这个女孩嫁给赵衰以后，被人们称为赵姬，她是一个温柔贤惠识大体的女子，为赵衰生下了赵同、赵括、赵婴三个男孩。后来，赵姬得知了赵衰在翟国还有一个妻子和儿子，主动要求赵衰和晋文公将叔隗接回来。翟国收到消息，将叔隗和赵盾母子送到了晋国。赵姬将正妻之位让给了叔隗，还将赵同的嫡子之位让给了赵盾。
公元前628年，晋文公去世了，文公之子姬欢，晋襄公继位。这个时候赵盾也已经开始接触晋国朝政了。由于赵衰在晋文公时期，不倚仗权势，反而具有谦让的风度，对很多晋国的大家族和官爵都有过恩惠，因此赵氏一族在晋朝上下很得人心。赵氏在赵衰手下积累了很多人脉，又在赵盾手下发光发亮。公元前622年，赵衰、狐偃等一批晋文公时期的大臣相继去世，晋国变成了赵盾这一辈人的天下。赵盾合理利用了父亲赵衰留下的良好的人脉关系，先是辅佐晋襄公，又在晋襄公死后辅佐幼小的国君，把持朝政大权将近十余年。虽然把持朝政大权，但是赵盾的初衷是好的，那就是治理好晋国，晋成公继位后，赵盾倾尽全力辅佐，最终在公元前601年的时候病逝了。