查莫罗文化融合了西班牙、美国、菲律宾等各国文化，而古代查莫罗文化则在很大程度上已经消失殆尽。查莫罗人是擅长航海的民族，人们平日以划船和冲浪为乐。最初到达马里亚纳群岛的欧洲人都记载查莫罗人体格强壮、身材高大。古代查莫罗社会属于阶级社会，全体查莫罗人划分为贵族(查莫里)和平民(马纳昌)，而查莫里又可以分为上层(阿卓提)和中层(马图亚)。贵族和平民阶层禁止通婚。贵族居住在建立在石桩的长方形房屋中，而平民则住在直接建造在地上的圆形茅草屋中。在马里亚纳群岛仍然可以见到昔日石桩的遗迹。
查莫罗人认为，将牙齿染黑是高贵的标志。
早期的查莫罗人各个膀大腰圆，肤色是浅咖啡色，男女都留长发，发色为棕红。纯正的后裔越来越少，大部分都已经为混血，但体格相比较一般人还是要强壮许多。传统的饮食习惯一直保留至今，只不过形式上发生了变化，变挖坑烧烤为BBQ。
查莫罗的传统服饰相当有特点：男士是块遮羞布;女士服饰则用贝壳制成，既遮羞又装饰。体型肥胖是查莫罗后裔的一大特征，无论男女，个个都非常健壮。在发型方面，至今仍有男士留着长发，保持传统的习俗。查莫罗人的烹饪方式十分原始。他们先在地上挖一个坑，再把各种生的食物埋放在上面，然后封闭起来直到烤熟为止。这种传统的食物烹饪方式，现在只有在模拟的生活场景中才能见到。除了地瓜等主食，像鱼肉等食物还需要用树叶包起来，这样做的目的，大概是为了保持鱼肉的水分。
查莫罗人喜欢纹身，有些图案类似于象形文字，而一些年轻人则喜欢纹中文，参观者对他们的文身常常特别感兴趣。
查莫罗人非常热情，对于每个来访的客人，都会列队欢迎，还会给客人做他们的美食。在查莫罗人家做客，看到的总是一张张亲切的笑脸，在这客人可以充分感受到宾至如归。