在武侠的世界里面，“内力”是一种非常重要的设定，在武林高手当中，一般来说，修炼的时间越长，内力也会越深厚，而内力也是可以传承的，如果得到了别人的内力，那么这个人就会平白多出很多年的功力。虽然说听得多了，也就不是很陌生，但是，你真的知道这个内力是什么东西吗?它又是如何才能够修炼出来?
说起武侠，大家想到的应该就是武侠小说中那些层不出穷的经书功法，大多数练武之人都会去修炼内力，好在日后对敌的时候发挥大重用。特别是在金庸老师的小说中，那些人好似没有一点内力都不好意思出来一样。个个都可以做到内力外放，隔空取物之类在今天看来是魔术的东西。更有甚者，内力雄厚，可以做到隔空打人，然后高手打一拳在别人身上，当时没事，但那人一回家就死的事情。
然而内力真的存在吗?真的如同武侠小说中一样那么神奇吗?对此，我国的科学家进行了深入的探访，却并没有得到一个准确的答案。只能猜测，所谓内力会不会是一种看不见的，并且类似于磁场电波一类的东西。
然而，到了现在，却还是有很多人在修炼这种虚无缥缈的东西，比如说气功内功一类的东西，这些人大多都是少林寺的僧人，自幼便是修行，对于这些更是深信不疑。并且，在面对世人的猜疑时，他们常常会表演给世人看，什么叫做气功。就比如一些自认为将内力修炼自大成的人，常常会去人多的地方，然后在地上摆满尖锐如刀具的东西，然后便是在众目睽睽之下倒下去，让他们见识一下自己修炼的内力到底有多么“坚硬”!但这些大多数都是骗人的，都只是一些节目效果，但也不全是假的。
曾有一个节目报道一个少林僧人修炼金身已经达到大成，甚至可以用电钻去钻自己的太阳穴。这类节目不会造假，更没有后期特效，有的只是写实的僧人拿着电钻去钻太阳穴。在僧人发出吼叫的同时，那电钻竟不然深入半分，只是在外面留了一个印子。这就不得不再引发人们思考了，关于内力的存在是否属实。
答案肯定还是否定的，不管是现在还是将来，所谓内力都不可能真的有，因为这种东西过于的虚无缥缈，只是在书中提到，而且修炼的方法也有待人们考察。
而且，现在所说的内力与小说中的内力也根本不是一回事。现在所说的内力只不过是精神层面一种可以帮助人集中注意力的方法。这种方法在运动员身上经常可以看见，他们大多通过调理呼吸吐纳来运转所谓“内力”来帮助自己集中注意力，以此来帮助自己取得更好的成绩。这种呼吸吐纳和小说中的内力修行方法很相似，所以也有很多人误认为这就是内力。
而且传统的武术中也有提到过这种内力，讲究的就是借力，怎么依靠最小的力量打出最大的伤害。而且这种力运用的十分玄妙，通常可以打入敌人体内，也很类似于小说中的场景。
所以所谓内力根本就是不存在，现代人所说的内力很大一部分都是其他看着类似的东西，与真实所想的内力是大不相同的。而上文中所讲，那人回到家中才死，也只不过是因为内脏大出血，想要致命得等一段时间罢了。
力就是我们平时的力气，比如有人可以拿20斤的东西，奥运冠军可举400斤，这个力是通过肌肉的锻炼可增强的，并随着年纪老去而减少，病了也会减少。
而内力，实际上是倍增器，也可叫变压器，可使人的力气增大，运运速度加快，反应加快。可得到这样的公式：实际输出力的大小=本身力*内力，如果没有修炼内功，内力基数为1.实际输出力就是你的本身力，一般人都是如此。内力的大小与修炼的年数有关，但与修炼的方法，个人悟性更有关系。这就好比每个人都可以打台球，但丁俊辉成功了，因为他有好的联系方法，个人悟性好。与个人生理机能的方面(相当于本身力可达到95，100分为满分)，台球内力可达到5.5倍增力。那他有522.5的战斗力。内力随着修炼年龄的增长而增长，同样不修炼会退步。
有个打台球现在做解说的庞指导，修炼时间比较长，但悟性与功法都不是一流的，内力能到2.5就不错了，再不全心投入比赛或练习，本身力到80就不错了，总体实力只能到200。奥沙利文内力可到6.5.但本身力如保持不好，一样输球。他需拿出85%上的好状态才可与一流高手过招，当然除他以外，一流高手的状况在比赛时都会到90以上。戴维思只的75%的本身力，但内力在6左右，变化不大，所以还能与一流高手过招。经过上面的类比，大家对力与内力有了新的认识，再看武侠小说就不会分不清力与内力了。
裘千尺内力深厚，但走不了路，本身力(腿部输出)几乎为零。 有人天生神力，如马光佐，可与内力高手一较高下。 张无忌身受重伤，无力出手，但可借力打力，打败宋青书。 西毒北丐大战7日后，被杨过轻轻分开。内力是会消耗的，而且不同内力的倍增机制是不同的，不同内力会相互抵消与反作用，所以吸内力并不一定对自身有好处。但可暂时或永久使对方无倍增力。 鸠摩智失去内力后成为普通人。段誉，任我行，令狐冲等人吸他人内力，但最后内力并非所吸内力之合，没相互作用死就不错了。