“轻功”并非只存在于电视剧和小说里，在历史上是真实存在的，只不过并没有拍出来的那么夸张。
在中国传统武术中，轻功可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上，甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中。但要说明的是，虽然它是真实存在的功法，但轻功并不能使体重变轻，按照属性轻功是武术的术类。
因为受到万有引力作用，任何物体不可能凭空轻飘飘的悬浮在空中，对于人类而言，这更加不可能实现。
“轻功”在古代一直都是备受推崇的功法，《北史》曾记载：“禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。”但毕竟只有一个沈光，此人的这身功夫，并非一日而成，这是他经过苦练而得，使得体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。
沈光练习轻功，并没有什么特别的方法，都是日复一日的简单重复，用到的设备也都是很常见的，如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。
曾经在电视上看到一个少林寺的练习“轻功水上漂”，在听到这个名字时，都以为是直接能在水面上跑起来。结果是在水面上铺设了浮木，然后快速的从上面跑过去，很多人是踏上去就掉入水中，而练习了轻功之后，能够跑一段距离，跑得最远的人，也就被称之为“轻功水上漂”。
并不是飘了起来，而是利用类似打水漂、四轮驱车行驶于水面的原理，在短时间内奔跑于水面数十米，不可能长时间或静止。
要想练习轻功这门绝技，其实也是有要求的。首先身体要健康无疾病，其次身体动作轻灵，因起高跃远，无不以轻为功，所以肥胖的人不建议练习轻功。
貌似看起来这个要求也不算是要求，大部分人都满足条件。那为何古代轻功到到现在失传了呢?
这其实也不难解释，在古代人们的娱乐形式有限，不是在干活，就是在去干活的路上。有钱人家还好一些，能够变着花样来打发时间，毕竟不愁吃喝。穷苦人家就不一样了，终日忙忙碌碌，但最后却发现还填不饱肚子。
劳动强度大，营养又跟不上，身体想胖都胖不起来。能想到用轻功强身健体，那练练也无妨。如今生活变得愈发舒适了，多数人运动量根本就不达标，而且娱乐活动太多，稍微有时间就去玩了，谁还去练轻功。
身体素质这一关大多数人都过不了，所以练习轻功这件事情，也就不被大众所选择了。而对于为何轻功会到失传这种危机边缘，专家可谓是一语道破玄机。
专家指出，轻功之所以不被如今的人们所喜爱，主要还是与想象中的飞檐走壁相差甚远，练习轻功还不如去跑酷算了。
而且轻功这门绝技并非短时间能练成，这需要有超出常人的吃苦耐劳的精神，特别是顶功和铁锡碑练法，至少要10年左右的时间才会有所建树。其中之艰难困苦，非常人所能忍受，如果没有坚强的意志和毅力，这是不可能练成功的。
听到10年这个概念，百分之九十九的人基本都选择放弃了，人生苦短，为何非要跟自己过不去呢?
专家还指出：要练习轻功，从10周岁左右开始最合适，过早则筋骨未固，易致伤损，影响身体的正常发育;过迟则筋胃“老化”，不仅练功太过艰难，用铁锡碑更易损伤。
总结起来就一句话：练武要趁早，还得吃得苦中苦，方能成为人上人。
有健康的身体是前提，还得有毅力和耐力。而且还不一定就能成功，轻功到如今失传也是在情理之中。有几人愿意用10年时间去做这样一件枯燥又乏味的事情呢?