建安二十二年(217年)，曹丕在强敌如林的曹家班中脱颖而出，被立为魏太子，他高兴地抱住谋士辛毗的脖子说：“你知道我有多高兴吗?”辅佐曹丕多年，终于修成正果，辛毗当然也很高兴。回家后，辛毗很自豪地对孩子们说起这件事情，可女儿辛宪英却给了他当头一棒：“太子是要继承国家大统的人，应时刻怀有忧患意识。他现在当上了太子，却一味地高兴，国运怎么会长久?”辛宪英目光如炬，仅从太子表现就看到了曹魏的未来。
时光流转，挡不住权臣的脚步。魏明帝临终安排了顾命大臣，本为托孤，却引发了司马懿和曹爽两大权臣之间的斗法。司马懿要灭曹爽，趁曹爽跟随小皇帝出城后，关上了城门。曹爽的司马率领府兵想出城救援，半路上招呼辛宪英的弟弟一起去。辛宪英的弟弟胆子小，跑去问姐姐该怎么办。辛宪英想了想说：“明皇帝的遗言犹在耳边，曹爽却大权独揽，这本身就是不忠，从大道上来讲，也是无理，依我看，司马懿这次只不过想杀了曹爽，其余的人应该安全。”
辛宪英的弟弟原以为司马懿要弑帝篡位，知道皇帝安全，长吁一口气，说那就不去救驾了。辛宪英很奇怪弟弟怎么会有这种想法，当即生气地说：“恪尽职守是本分，人家重用你，你就当为人家效命，赶紧跟着去。”结果正如辛宪英所料，曹爽完败，司马懿当着众人的面说大家都是各为其主，因此弟弟安全回归。
魏国最后一位皇帝魏元帝当政时，司马昭任命钟会担任镇西将军，辛宪英知道后，就问侄子钟会为什么到西边去。侄子说：“灭蜀。”辛宪英感叹道：“钟会做事向来任性，他可不是甘于人下的人。”为国担忧之情溢于言表，但一介妇人又有什么办法阻挡钟会呢?
让辛宪英没想到的是，不久后，钟会瞄上了她的儿子，非要让她的儿子当参军。辛宪英让儿子向司马昭请辞，司马昭不许。辛宪英只好做儿子的思想工作：“去吧，但一定要谨慎。在家孝顺父母，在外为国尽忠，做好自己的本职工作，不要给父母惹事。在军队中，要时刻记住‘仁恕’二字。”灭蜀后，钟会因叛变身死，她的儿子因力劝钟会不要谋反，被封为关内侯。
辛宪英活了79岁，一生经历了整个三国时代，对政治天生敏感，又有灵活的应对手法，在维护家族利益的同时又不失做人的原则，所以赢得了后世的尊重。