邓羌(?―约379年)，安定人，十六国时期前秦将领、官员。邓羌有勇有谋，升平元年(357年)，进击羌族首领姚襄，献计激怒敌军，自己诈败，诱敌深入，击斩姚襄。之后随苻坚平定并州张平，与猛将张蚝交锋，以计擒之。受任御史中丞，与王猛协作，整肃长安治安，大见成效。再平刘卫辰部，苻柳等之乱。于石门大破燕军十万，又跟从王猛攻打前燕，曾与张蚝、徐成策马持矛，突入燕军，打败慕容评十余万燕军。晚年平定蜀地叛乱，并击败代王拓跋什翼犍等。此后事迹史书无载。
邓羌除了骁勇善战，还精通兵法，曾奉命教授苻坚庶长子苻丕兵法。
历史如何评价邓羌
邓羌苻坚：“羌有廉、李之才。”
阎负、梁殊：“骁勇多权略，攻必取，战必胜，关、张之流，万人之敌者，则前将军、新兴王飞，建切将军邓羌，立忠将军彭越，安远将军范俱难，建武将军徐盛。”
崔鸿《前燕录》：“所在有殊功，世称邓羌、张蚝皆万人敌也。”
房玄龄等《晋书》：“其中丞邓羌，性鲠直不挠。”
司马光《资治通鉴》：“秦人称邓羌、张蚝皆万人敌。”
李继白：“无敌之将于古能得数人焉，汉则霍去病，三国则赵云、马超，苻秦则邓羌、张蚝。”