南匈奴的归降人民
有人说，唐朝时期，南匈奴在匈奴内战中失利，归降唐朝，这些人安置在今天的河南。
唐末十六国后，中国中原当地人几乎死绝，全靠蒙古高原的人南下所补充，先后有突厥，鲜卑，契丹，女真，蒙古各民族南下，才使中国北方重新人丁兴旺。
胡人的迁移
有人说，现代河南人主要是胡人，真正是汉人的不到百分之一。八王之乱，五胡乱华，河南十室九空。永嘉之乱，衣冠南渡，这是第一次汉人过半人口大规模离开河南南迁。留下的被匈奴、羯等族军队屠城掠地千里。安史之乱，黄河流域路断人绝。
蒙古下层士兵和幸存的宋朝下层劳动人民
有人说，现在的河南人是宋末蒙古入侵中原时，蒙古下层士兵和幸存的宋朝下层劳动人民杂居后在鞑靼游牧蛮族的奴隶社会基础上向封建农耕社会转变的过程中所逐步形成的新族群，只有不足800年的历史，没有经历过元朝之前的传统中原文明的熏陶。当时幸存的宋朝下层人民所保留的文化几乎被彻底毁灭殆尽，他们以往的封建社会文明完全归零并失传。
北方南下的移民
有人说，南宋第三次移民高潮是历时最长、人数最多的一次，从北方南下的移民前后估计有500余万。北方中原地区的豪门大族文人学士能工巧匠几乎罄尽南迁。
经过数次灭顶的屠杀和三次几乎倾城的迁移出逃，留在河南而又能够活下来的已经少之又少，这些活下来的只有两种人，一是毫无血性，卑微的做了奴仆的人;一是数典忘祖，卑鄙的做了汉奸的人。
总之，关于河南人的来源有着各种各样的说法，最可信的还是关于大槐树下的迁徙，并有史册记载。现在每年会有很多的河南人到山西洪洞县去祭拜祖先，这已经成为了一种历史和文化。