说起我国历史上的五胡乱华时期，这是我国晋朝时期在北方多个胡人的游牧部族趁着西晋王朝衰弱空虚之际进行大规模南侵，建立了胡人国家，与当时的汉族政权形成了对峙局势。这五胡指的是匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五个胡人的游牧部落。五胡乱华百余年间，北方胡人的游牧部落南进中原，烧杀淫掠，开启了中国与人类历史最黑暗的时期。那么五胡乱华到底乱到什么程度呢?
据记载当时的鲜卑、羯赵政权大掠中原，不仅抢劫无数财富，还掳掠汉族少女大肆奸淫，并充当军粮饲养、宰杀烹食，将这些女子命名为“双脚羊”;拓跋鲜卑的拓跋焘发动三十万大军进攻宋国时，居然不带一点粮草，如果掠夺的食物不能解决需要的话就“掠人而食”;《晋书》记录永嘉丧乱，匈奴、羯等族军队所到之处，屠城掠地千里，烧杀淫掠，中原士族十不存一;《晋阳秋》残本所称的“胡皇”石勒一次就屠杀百姓数十万，诸晋史中也有大量屠杀记录，屠杀在数个州开展，石勒公然明定胡人劫掠汉族士人免罚，胡人有所需可以任意索取一般汉人的东西;石勒其侄石虎更加残暴，使五十万人造甲，十七万人造船，死亡超过三分之二;夺汉女五万入后宫肆意变态凌杀污辱，从长安--到洛阳--再到邺城，沿途树上挂满上吊自杀的人，城墙上挂满汉人人头，尸骨则被做成“尸观”，恐吓世人。
在五胡乱华的135年里，北方汉族最初的人口数量大约为1200万人，到了冉闵花了三年时间灭掉羯赵政权时，此时的北方汉人却不到400万人，人口锐减了三分之二。而与之对应的，北方的胡人数量却增加到600多万人。
五胡乱华自冉闵在建立冉魏政权后，汉族再没有被大规模屠杀。是因为在冉闵建立的冉魏政权的三年里，冉闵在全国范围里发布“灭胡令”，对胡人不分男女老幼一律杀死，开启了五胡的噩梦模式，也正是冉闵在这三年对五胡的大屠杀，才让中原的汉族民众有了更大的生活空间，也使五胡对汉族产生了恐惧之感，所以在冉闵的冉魏政权失败之后，胡人政权再没有大规模屠杀汉族，确保了汉族在北方地区的优势地位。
五胡乱华是北方游牧民族与汉族农耕文明的一次大碰撞，虽然给汉民族带来极其惨烈的伤害，甚至危及到汉民族的存亡，但当时先进的汉民族农耕文明最终延续下来。五胡乱华使北方游牧民族与中原汉族产生文化经济交往，由于汉族避难从黄河流域大规模进入长江和珠江流域，也进一步增进了南方的百越、三苗族裔与中原汉族的文化和经济联系。五胡乱华是中华民族第一次民族大融合。