自我实现的预言心理学家认为，幸福与不幸其实都是我们自己选择的。
其实在每个人心里都存在着一个“自我实现的预言”，也就是一种心理预期。当我们对另外一个人怀有某种期望时，这种期望就会不自觉地表达出来，从而影响着这个人的行为，最终导致这个人也朝着我们自己原先的期望发展。简言之就是，我们在一定程度上“教会”别人的行为按照我们的心理预期发展。
心理学
这个心理预期是在我们童年时与亲人的相处中形成的:如果一个人得到了大多数亲人的爱与认可，他就可能形成阳光灿烂的心理预期，等长大后，他会坚信自己在任何情况下都可以赢得别人的爱与认可;反之，如果一个人屡屡遭受主要亲人的抛弃、虐待和冷落，他就可能形成自暴自弃的心理预期，会不自觉地把事情向不幸和悲哀的方向推动。
一个真实的事例：一位名叫方鼎的男人寻求心理帮助。他才华横溢、仪表不凡，女友换了一茬又一茬，但他却认为，女人根本靠不住，好吃懒做，薄情寡义，就是一群依赖男人的寄生虫。他找的那些女朋友倒也真符合他的这些描述。可天下好女子何止千万，为何他偏生就不选呢?其实他有一个心理预期，就是女人不好。在这种成见下，他才一次次不自觉地找了这些不靠谱的女友。
童年阴影
他为什么会这样呢?这是因为他幼年丧父，妈妈不断换情人而对他不管不顾，他在心里埋下了对妈妈强烈的恨但又不能表达。长大后，他对妈妈强烈的恨就扩大到所有女性身上。所以他找这些不可靠的女友，就是潜意识里想要证明他对妈妈的仇恨是成立的。他也遇到过好女孩，可他太挑剔，一发现女孩的缺点就毫不留情地攻击。最后，当女孩不堪忍受侮辱而离开后，他又绝望悲叹:“原来这么好的女孩也靠不住!”。可实际上这种“靠不住”是他自己造成的。
为什么早期亲人的行为会有这样大的影响呢?那是因为婴儿天然都是自恋的，他们总是认为:妈妈对他好，那一定是因为他自己好，这对他不好，那一定是因为自己不好，这样就容易形成消极的自我认定。就像方鼎，妈妈对他疏于照顾，让他总觉得自己得不到女人的爱，女人最后都会弃他而去，女人是靠不住的。在这种情况下，即使靠得住的女性也被他“引导”成了靠不住的，然后不断地让这一悲剧重演。
大脑内的损害美国威斯康辛大学的心理学研究人员认为，童年不幸会在大脑中留下影响，只有找到大脑中会受到童年不幸遭遇影响的部位，才可以更好地解释为什么童年的不幸遭遇会对人生产生持续的负面影响，以找到有效的应对之法。
所以，希望我们都能承认和接受自己的不幸或缺点。有委屈可以大哭一场，把所有的委屈和不满都完全释放出来。告诉自己，不要害怕面对不幸或缺陷，正确对待生活，追寻属于自己的人生。