洱海，是片心心念念的蓝。云南人一直习惯把湖泊称作海，这是大山的人民对面朝大海的执着。洱海“形若人耳”，或“如月抱珥”，因此得名。最让心动的，还是藏在水域里的秘密。
海平面上的一柄金梭
金梭岛两端较高阔，中部较狭，尤如漂浮海面的葫芦，更像一只织布用的梭子，故名“金梭”。相传是天上一位善织彩锦的仙女将自己的金梭遗落洱海，金梭幻化为岛，成为人间美景。
金梭岛形似织梭镶入洱海，岛下溶洞多处，大者可入舟，称岛中海。金梭岛四周岣岩耸立，海浪拍岸，飞珠溅玉。
金梭岛是洱海里最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛。明代大理文人李元阳有“天上翼石似金梭，欲织银苍水上波”的诗句描绘岛上的风光。
南诏王朝遗址
南诏风情岛区位纵享山水，东靠鸡足山，北接石宝山，南连大理，西向苍山洱海。岛上风光旖旎，海天一色，风月无边。千年古榕枝繁叶茂，幽穴古洞盘曲交错;岛屿四围水清沙白，苍洱百里壮景尽收眼底，可谓"山同人朗，水与情长"。
近百亩的海岛面积，静卧在蓝天之下，碧水之中的洱海中上游。远处看来犹如一把巨梭，奇异独特的地形地貌中，蕴藏着无限的海岛景致。
如果说南诏岛的景色让人忘己，那岛上的南诏王朝旧址就会让人在历史长河中给自己定位。不管是巍峨的海神雕像，还是痕迹依旧的石刻，丝丝缕缕都可窥见大唐遗风。
始于明朝的袖珍小岛
小普陀就像洱海上飘着的一块孤零零的礁石，可其上却建有楼阁，这便是小普陀。这块礁型如方印，相传是观音大士留下的镇海之印，自从岛上建了观音阁，香火络绎不绝。
小普陀始建于明朝，为亭阁式建筑，在洱海里，小普陀可以说是“袖珍小岛”。岛虽然小，但名气很大，在介绍大理的画册中少不了有它。
每年冬天，小普陀都会迎来一批特殊的客人——西伯利亚红嘴鸥。大约是洱海这片蓝远远的就吸引了它们，再加上炊烟袅袅。在洱海上随波逐流，坐等投喂实在不错。
苍洱第一村
玉几岛位于洱海西面，古时也叫工几岛、天生营，因岛上玉几庵而得名，享有“苍洱第一村”的美誉。
站在玉几岛上，可远眺苍山十九峰，近观岛曲秀丽景色，俯视洱海碧水清波，一幅壮美秀丽的自然美景尽收眼底，实在令人心旷神怡。
玉几岛上算是个保存完好的千年古渔村，岛上白族民居鳞次栉比，家家流水、户户养花，极富渔家文化特色。
自古以来，有不少名人豪客云集此地，修心养性。清末农民起义军杜文秀水师兵营、赵氏宗祠、大理国开国皇帝段思平之妻杨桂仙修行的玉几庵。还有现代著名舞蹈艺术家杨丽萍、青年画家赵青别致的房屋青庐，尽显钟灵毓秀。
始于新石器时代
据说很早以前，赤文岛是洱海中四面环水的一个全岛，后来由于地壳的变动和洱海水位的下降才逐渐变成一个半岛。
远眺赤文岛，如一只卧虎雄踞在洱海波涛之中。海滨礁石嵯峨，沙滩迷人。岛的北边有飞檐高翘的观音阁，南有八仙台和白鱼洞，洞上方有赤岩如文字，因此被人们称为赤文岛。
岛的顶端为古祭天台，全岛与海印小普陀遥遥相望。这里海水一年四季清亮碧澄，全岛怪石峥嵘，花草树木到处可见。水中游鱼成群，岸边是各种水禽栖息的场所，蝶飞鸟鸣，渔船穿梭。