沈宛作为康熙年间的著名歌姬，她的身边一定不乏公子哥的追捧。
作为一位出生于1668年的江南才女，她的故事自然不简单。其实，她有两个名字，另一个名字叫青格儿，关于这两个名字之间的关系，民间的传说还真是不少。
沈宛之所以常被后人提及，除了她是位知名的女词人，留下不少传世佳作之外，她也算是当时的一个风云女性，每天求婚之人足矣踏平门槛，可是，沈宛却不为所动。因为，在她的内心里装着一位大才子：纳兰性德。沈宛与爱人纳兰性德谱写了一段爱恋传奇，被后人津津乐道。
据记载，沈宛是名将沈均之女，而她的母亲是著名才女肖婉。父亲战死沙场后，母女二人被鳌拜收留，这期间，为保全女儿性命，肖婉只好委身于鳌拜，之后，因为不堪忍辱上吊自杀了。由于，鳌拜敬重沈宛的父母都是文人，所以，他决定收沈宛为义女，并且为其赐名：青格儿。
可以说，纳兰性德是康熙是大清的骄傲，虽然，大清朝是满人的天下，但是，满人在文学方面的造诣却远远比不上汉人的水平。纳兰性德出身于尊贵的叶赫那拉家族，而且，才情满满，还是正儿八经的满族人。所以，康熙能有位满腹经纶的八旗贵胄，对于这一点他是十分骄傲的。
但是，在当时喜欢纳兰性德的人又何止康熙一人，除了男人外，还有不少追随他的少女们。其中，一向喜欢诗词的青格儿就对纳兰性德非常倾慕，甚至，曾暗自许诺非纳兰性德不嫁。可是，此时的纳兰性德钟情于自己的表妹，怎料表妹竟然阴差阳错地进宫成了妃嫔。
话说，康熙在一次出巡途中，也遇到了青格儿，并对她一见倾心。这个时候，纳兰性德虽然被青格儿的痴情所打动，但是，他也确实没胆子跟康熙皇帝抢女人，于是，便迎娶了卢氏为妻，希望此举能冷却彼此的关系，可是，康熙一直都没收获青格儿的青睐，康熙也不好勉强。
这里，从二人的词作中，我们可以看到纳兰性德与青格儿确实情深意笃，纳兰性德还曾为她写过一首《浣溪沙》：
十八年来堕世间，吹花嚼蕊弄冰弦，多情情寄阿谁边。紫玉权斜灯影背，红绵粉冷枕函偏，相看好处却无言。
不久，三藩之乱正在全面爆发，孝庄皇太后也有自己的心思，想为孙儿康熙分忧。于是，她收青格儿做了义女，并册封其为公主，将她下嫁给了平南王尚可喜的长子尚之信，以此，牵动三藩之一尚家的势力。无奈之下，青格儿只好从命。
得知祖母的决定，康熙虽不好发作，可是，他的内心对青格儿也是格外的愧疚，也希望自己能有机会补偿一下她。于是，在平定三藩之乱后，康熙四处打探青格儿的下落，此时，她的名字改回了沈宛，隐居在江南的一所宅子里。
这段时期，沈宛不断有诗词作品问世：
黄昏后。打窗风雨停还骤。不寐乃眠久。渐渐寒侵锦被，细细香消金兽。添段新愁和感旧，拚却红颜瘦。
沈宛就是青格儿的秘密最终被纳兰性德所洞悉，当然，她也骗不了康熙。于是，这俩人先后找到了青格儿，康熙见二人十分恩爱，于是，亲自下令，将青格儿许配给纳兰性德做了小妾。野史曾把沈宛定义为“小三”也不是全然错误的，其实，他二人的婚恋确实是婚外恋。
值得庆幸的是，这二人情投意合，感情很好。不过，介于清朝对满汉之间的戒律，即便是正妻卢氏去世后，纳兰性德又续了一房官氏，而且，官氏与纳兰性德的感情不和，沈宛也无法做妻，她只能做妾。所以，康熙下召将沈宛赐给纳兰性德做妾，是符合满汉规矩的。
并且，为了青格儿能够得到很好的照料，康熙专门派了两位嬷嬷亲自去照顾。
婚姻和恋爱本就是两件事，恋爱之时虽然和气美满，但是，婚后的青格儿与丈夫纳兰性德过的却是有名无实的婚姻，十分不幸。纳兰性德在政治上并不算出众，再加上这次婚姻的失败，于是，一年后他就一病不起了。最终，留下了沈宛，从此孤身一人，且未入纳兰家谱。
不知道为什么，男人似乎都有妓的情结。关于纳兰与沈宛这一段，男性学者溢美之词颇多，女性学者嘛，自然更希望纳兰公子念念不忘的仅只是他的亡妻。以上情节出自《康熙秘史》，真实的历史究竟如何，已经无从查证了，但是，可以确定的是：沈宛和青格儿确实是一个人。
沈宛是名副其实的才女，她曾著下的五篇诗词被收录在《众香词》内，深受世人喜爱。她与纳兰性德有一段剪不断理还乱的爱恋故事。二人的感情也是历经波折，纳兰性德的母亲纳兰明珠就因为看不上儿媳妇的身份，一直不愿意儿子与她来往，二人只好在外面置办了个小产业。
不久后，丈夫纳兰性德因病去世，二人短暂的生活造成了沈宛一生的悲剧。据说，丈夫去世后，她发现自己已身怀六甲数月只能生下。于是，她只好回到江南，生下了纳兰富森，此子是纳兰性德的第三个儿子，可悲的是：沈宛一生都没有得到正妻的名分。
从此，沈宛消失在了历史的长河之中。
沈宛是一个多愁善感的女子，但是，她的作品在当时的文学市场上是很受欢迎的。沈宛早在十八岁时就出版了人生的第一本诗词选，可以说，是名副其实的才女。