《秋声赋》是欧阳修的名篇，估计不少人读过，甚至可以背诵。对于这篇文章的主旨，不少人解读为从伤感秋天到伤感人生。欧阳修从秋天的肃杀，和万物的萧条，想到人生的衰老，以及结合自己的挫折，从而发出感叹：“奈何非金石之质，欲与草木而争荣?”人非坚硬的金石，怎么要去跟草木争繁荣茂盛呢?最后还发出一声叹息。整篇文章的情绪似乎很消极，逃不开悲秋的调子。
其实，对于一篇文章的解读，随着人生阅历的丰富和时代的变化，也会发生变化。进入21世纪，人们的生活越来越富裕，越来越关注自己的身体，养生学因此大行其道，而其中养生的一个原则是：悠着点，慢生活，或者说放下，不要过于执着，尤其是对于个人财富和名利。事实上，在《秋声赋》里就有这样的信息，诸如“百忧感其心，万事劳其形。有动乎中，必摇其精”，各种各样的负面情绪来骚扰人本来平静的心灵，各种各样繁重的事务来劳累人的身躯。内心总是处于骚动、激烈等情绪中，总是处于不安的状态里，必定会损坏一个人的精气神。
这几句话就是在告诫人们，不要过分劳累自己的躯体和精神，说得时髦一点，就是不要透支身体健康和精神健康。这样做的消极结果，会在人的外形显示出来，“宜其渥然丹者为槁木，黟然黑者为星星”，红润白皙的肌肤变得苍老枯槁，乌黑油亮的头发变得斑白。
欧阳修对这种情况进行了高度的总结，认为人之所以出现红颜变苍老，黑发变斑白，固然有自然界的作用，但更主要的是自己不爱惜自己，欧阳老师将其归结为“自戕”，说得很形象很到位，过度折腾自己的身体和心灵，就等于自我残害。欧阳修将人身心的磨损与金石进行对比，其实也是告诉人们：人是血肉之躯，跟金属顽石没法比，人经不起过度的磨损，这种磨损会让衰老过早地出现在我们的肌肤和外形上。
欧阳修一生经历了不少坎坷和挫折，也有过不少煎熬，所以当身体出现衰老的症状时，回想往事，说不定欧阳老师有所后悔，因此在所写文字里，除了悲秋之外，也充满了自己未能适当使用身体和精神，过度磨损自己的后悔之情。当然，这是本人一家之见。
现代社会竞争激烈，为了事业，为了工作，人们在拼的道路上，会出现一些过劳现象，这时不妨读一读欧阳修的《秋声赋》。这篇文章不是从正面角度讲养生的，而是从反面告诫人们不要磨损自己的身心，这等于也是从反面论证养生的重要性，吸取其中的教训，矫正自己的作息行为，未尝不是件好事。这也算是从其中学到的养生正能量吧。
除了养生正能量，我们还要从《秋声赋》学到文学正能量。《秋声赋》本意在哀伤秋天的萧瑟、人生的衰老，同时也不忘塑造文学作品的形象。比如，他将秋天的来临比喻成一次军事上的袭击、一次入侵战争时有这样的比喻：“又如赴敌之兵，衔枚疾走，不闻号令，但闻人马之行声”，又好像去攻打敌人的士兵，嘴巴里衔着东西快速行军，听不见行军的号令，只听得到人马悄悄行进的声音。将秋天悄然而来，但又暗潮涌起的过程描摹得十分形象、感性，将抽象化为具象，这是《秋声赋》之高明所在。
无论是养生，还是文学，《秋声赋》都值得我们学习和借鉴。