海姆达尔(古北欧:海姆达尔)是光明和黎明之神。他的另一个别名是钻机。北欧神话的守护神和看门神。东盟神族的十二个真正的神之一。
在北欧的两个神族中，海姆达尔是属于亚撒神族还是华纳神族还不确定。人们普遍认为他的父亲是奥丁，但有些人认为与海洋关系密切的海姆达尔应该属于掌管海洋和风的华纳神族。根据传说，海姆达尔的母亲是九个姐妹。《海姆达尔之谜》这首诗写道:“我是九个母亲的孩子，九个姐妹的儿子。”诗中提到的九姐妹可能是海浪的化身。
海姆达尔是阿斯加德的守护者。为了肩负这样的任务，众神给他最好的眼睛，即使在黑暗中。给他非常灵敏的耳朵，甚至可以听到植物和羊毛生长的声音，他不会累，没有休息一天一夜。他还有一个叫“加拉尔”的警告喇叭。海姆达尔平日呆在彩虹大桥附近，用他非凡的眼睛和耳朵观察，以防止巨人溜进王国。但他也有自己的宫殿“希姆博格”，意思是“天地之宫”)。此外，他的马被称为居尔托普(意思是金顶)。 他最讨厌的人是洛基，所以他也被称为“洛基的敌人”。当众神在黄昏降临时，他最后一次吹响号角，海姆达尔和洛基一起战斗并死去。同时，他也是最后一个堕落的上帝。
传说三种人类是由海姆达尔创造的。他曾经改名为里格，住在三个家庭。
第一个家庭住在一对老夫妇中，他们的名字叫艾(曾祖父)和(曾祖母)。他们过着艰苦的生活。里格(海姆达尔)离开后，这个家庭生了一个名叫萨尔的孩子，意思是“奴隶”。萨尔后来娶了一个丑陋的女孩，闸流，她生了12个儿子和9个女儿，所有的“奴隶”阶层的人都是从她们那里继承下来的。
第二个家庭很富有。这个家庭的男主人叫阿非(祖父)，女主人叫阿玛(祖母)。他们擅长驯养牲畜、盖房子和管理田地。里格离开后，这个家庭生了一个孩子，名叫卡尔，或“农民”。在娶了妻子斯诺娜(儿媳)后，她生了十二个儿子和十个女儿，他们是农民和牧羊人的祖先，也就是“自由人”阶层。
第三个家庭非常富有。这个家庭的男主人是Fadir(父亲)，女主人是Modir(母亲)。他们装饰精美，穿着优雅。里格离开后，这个家庭生了一个孩子，名叫贾尔，也就是“王子”。当亚尔长大后，海姆达尔再次出现在他面前，这让他继承了大量的金银，并教会了他鲁尼文字。因此，耶尔在战争中获得了大量的土地和财富，然后娶了赫尔施勒(赫希尔，勋爵)的美丽女儿欧娜，并生了11个儿子，他们是斯堪的纳维亚各州王室和贵族的祖先。
这三个阶层的人，不分等级，都把里格(海姆达尔)视为人类的祖先和守护神。